Combate el sedentarismo e incluye la actividad física en tu rutina
Huawei: Aprovecha la tecnología para conectarte y entrenar con otras personas desde casa
- La OMS recomienda realizar al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada o 75 minutos de actividad física intensa para llevar una vida saludable.
- La App Huawei Health te permite monitorizar tu actividad física a través de un registro exhaustivo de información donde podrás calcular la cantidad de pasos que das al día, peso histórico, las calorías diarias quemadas y pulso cardíaco.
Santa Cruz, abril de 2020.- Para poder sobrellevar este periodo de cuarentena de la mejor manera, es fundamental establecer rutinas, tratar de mantenernos activos y comer saludable para cuidar nuestra salud física y mental. Es decir, buscar un equilibrio entre el teletrabajo, los quehaceres del hogar, el tiempo de esparcimiento y la actividad física
Al realizar actividades físicas, el organismo disminuye sus niveles de estrés, ansiedad y el cerebro genera endorfinas lo cual nos ayuda a sentirnos bien a nivel físico y mental, por ello, muchos profesionales del deporte y del fitness han decidido compartir sus conocimientos a través de las redes sociales con el objetivo de ayudar a que cualquier persona pueda ejercitarse en casa.
Un ejemplo de ello, es Hermes Aponte, Head Coach & Founder de Bless Fitness Club, quien impulsó una iniciativa con los “Home Wods”, que son una serie de entrenamientos diarios para realizar desde casa, que se pueden seguir desde @bless.fitness.club en Facebook e Instagram.
Durante sus entrenamientos Hermes utiliza su smartwatch Huawei Gt2 sincronizado a App Huawei Health que le permite monitorizar su actividad física a través de un registro exhaustivo de información tan interesante como cantidad de pasos que da en el día, las calorías que quema durante el entramiento y su pulso cardíaco.
“Todos debemos poner nuestro granito de arena, por eso desde Bless Fitness Club estamos compartiendo en nuestras redes sociales los “Home Wods”. Tenemos como objetivo promover la actividad física desde casa, creo que es cuestión de actitud y de ponernos creativos”, afirmó Hermes.
En caso de que cualquier persona quiera iniciar una rutina de ejercicios puede sumarse a la iniciativa de Hermes o también puede acceder a la App Gallery de Huawei para acceder a una gran variedad de aplicaciones que contribuyen a mantener a una persona activa y relajada. Entre las aplicaciones más destacadas se encuentran: Huawei Healt, InovaFIT y Mediotopia
***Antes de comenzar cualquier actividad física es muy importante tomarse un tiempo para realizar ejercicios de calentamiento para así preparar el cuerpo para realizar los ejercicios y evitar lesiones.
Acerca de HUAWEI Consumer Business Group
Los productos y servicios de Huawei están disponibles en más de 170 países y son utilizados por un tercio de la población mundial. Catorce centros de I+D se han establecido en los Estados Unidos, Alemania, Suecia, Rusia, India y China. Huawei Consumer BG es una de las tres unidades de negocio de Huawei y cubre teléfonos inteligentes, PC y tabletas, dispositivos portátiles y servicios en la nube, etc. La red global de Huawei se basa en casi 30 años de experiencia en la industria de las telecomunicaciones y se dedica a ofrecer los últimos avances tecnológicos para consumidores de todo el mundo.
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